Tác giả Alex Tu
  • Blogging Life
  • Being Me
  • Writing Books
  • Blogging Life
  • Being Me
  • Writing Books
Picture

Phát triển bản thân, Tài chính cá nhân, Du lịch lifestyle

    ​Đăng ký để nhận ưu đãi & tài liệu miễn phí độc quyền của Alex Tu
    Điền chính xác địa chỉ email của bạn.
Gửi Đi
Tìm thấy những sản phẩm hữu ích cần thiết ngay tại đây!
gian hàng

Phát triển sức mạnh tinh thần

11/15/2020

0 Comments

 
Picture

Chủ đề: Hướng dẫn
Thời gian đọc: 3 phút
​Tác giả: Nhà văn tối giản Alex Tu (Phát triển bản thân, Tài chính cá nhân, Du lịch lifestyle)
Mục đích: chia sẻ những điều tích cực, tự chủ.
Với sự phát triển nhanh tới mức "chóng mặt" của xã hội ngày nay, chúng ta phải đối mặt với rất nhiều thử thách chưa từng có. Sức khoẻ tinh thần trở thành điều BUỘC PHẢI CÓ chứ không còn là sự lựa chọn có-cũng-được-không-có-cũng-không-sao.

Đây là cuốn sách đáng đọc của tác giả Amy Morin (tựa tiếng Anh 13 things mentally strong people don't do) đã được dịch sang tiếng Việt và tái bản lần thứ nhất (NXB Lao Động).
"Gửi đến tất cả những ai đang phán đấu để hôm nay trở nên tốt hơn chính họ ngày hôm qua." (Amy Morin)

Điểm hay ở cuốn sách là nội dung rõ ràng, đi thẳng vào vấn đề, hợp lý và chứa đựng rất nhiều chỉ dẫn để chúng ta có thể tăng thêm sự mạnh mẽ tinh thần trước thực tế hiển nhiên rằng chúng ta vẫn là CON NGƯỜI (chú không phải robot) với cảm xúc và lý lẽ riêng.

13 nội dung lớn tương đương với 13 điều NGƯỜI CÓ TINH THẦN THÉP KHÔNG LÀM được tác giả trình bày lần lượt theo thứ tự riêng. Tuy nhiên, để tiện trình bày, mình sẽ phân loại và sắp xếp lại một chút.

1. Sự thật về sức mạnh tinh thần
- Mạnh mẽ về tinh thần không có nghĩa bạn phải tỏ ra cứng rắn hoặc cố chấp hay trở thành một con robot, hoặc tỏ ra xù xì cứng cỏi.
------> Bạn có khả năng chủ động suy nghĩ và hành động theo các giá trị của bản thân.

- Tinh thần khoẻ khoắn không liên quan gì tới việc bạn lờ đi cảm xúc cá nhân.
------> Bạn không kìm nén cảm xúc, thay vào đó nhờ nó mà bạn ngày càng nhận thức sâu sắc hơn về cảm xúc cá nhân, thấu hiểu tác động của chúng đến hành vi và suy nghĩ của mình.

- Để có tinh thần mạnh mẽ hơn, bạn không phải đối xử với cơ thể mình như một cỗ máy.
------> Sức mạnh tinh thần không phải là kết quả của việc bạn đẩy cơ thể tới những giới hạn thể chất chỉ để chứng minh bạn có thể lờ cơn đau đi.

- Mạnh mẽ về tinh thần không có nghĩa bạn phải hoàn toàn tự lực.
------> Bạn thừa nhận mình không có câu trả lời cho mọi câu hỏi và nhờ sự giúp đỡ khi cần đến.

- Mạnh mẽ về tinh thần không chỉ là suy nghĩ tích cực.
------> Bạn suy nghĩ thực tế và có căn cứ rõ ràng.

- Tăng cường sức mạnh tinh thần không đồng nghĩa với đeo đuổi hạnh phúc.
------> Sự mạnh mẽ tinh thần hướng tới việc đưa ra những quyết định sẽ giúp bạn tận dụng được những ưu điểm tiềm năng của bản thân.

- Sức mạnh tinh thần không phải là trào lưu tâm lý nhất thời.
------> Cũng như thể chất, sức mạnh tinh thần cần phải rèn luyện qua thời gian và theo những phương pháp khác nhau.
​

Picture

​2. Những lợi ích của một tinh thần khoẻ mạnh
- Tăng khả năng chịu đựng những căng thẳng và áp lực tâm lý, sau đó là phục hồi.
- Thấy hài lòng và dễ chịu hơn với cuộc sống.
- Nâng cao thành tích và thành tựu.

3. Phương pháp ba nhánh để phát triển sức mạnh tinh thần
- Suy nghĩ: Nhận ra những suy nghĩ không hợp lý và thay thế chúng bằng những suy nghĩ thiết thực hơn.
- Hành vi: Hành xử một cách chủ động và không bi luỵ, dù hoàn cảnh có thế nào.
- Cảm xúc: Làm chủ cảm xúc cá nhân, thay vì để cho chúng chế ngự và điều khiển bạn.

4. Liệt kê 13 điều giúp phát triển sức mạnh tinh thần
Với thế giới chung bên ngoài
1. Không tập trung vào những điều mà ta không thể kiểm soát.
2. Không cảm thấy thế giới mắc nợ mình bất cứ điều gì.

Với người khác
3. Không để người khác định đoạt đời mình.
4. Không cố gắng làm vừa lòng tất cả mọi người.
5. Không tức tối với thành công của người khác.

Với bản thân
6. Không than thân trách phận.
7. Không sống bám vào quá khứ.
8. Không mắc đi mắc lại cùng một sai lầm.
9. Không trong mong những kết quả tức thời.
10. Không sợ những khoảng thời gian ở một mình.
11. Không từ bỏ sau lần thất bại đầu tiên.
12. Không vì e ngại mà né tránh thay đổi.
13. Không ngại mạo hiểm.

5. Một số câu trích dẫn đáng suy nghĩ
"Tự thương hại không phải là liều thuốc tinh thần như chúng ta hằng tưởng. Nó là "dược chất" có sức gây mê và tàn phá khủng khiếp nhất, tạo nên những khoái trá tạm thời và tách rời nạn nhân khỏi thực tại." (John Gardner)

"Khi căm ghét kẻ thù của mình, ta đang trao cho kẻ ấy quyền áp đặt lên ta: quyền đối với giấc ngủ, sự ngon miệng, huyết áp, sức khoẻ và hạnh phúc của ta." (Dale Carnegie)

"Không phải chỉ có một số người có ý chí còn số khác thì không... Mà là một số người sẵn sàng thay đổi, còn số khác thì không." (James Gordon)

"Bạn có thể không kiểm soát được tất cả các sự việc xảy đến với mình, nhưng có thể quyết định không để bản thân bị giảm giá trị vì chúng." (Maya Angelou)

"Cứ bận tâm đến người khác nghĩ gì, bạn sẽ mãi là tù nhân của họ." (Lão Tử)

"Đừng quá rụt rè, câu nệ và khắt khe khi hành động. Cuộc đời là một phép thử. Bạn trải nghiệm càng nhiều thì càng thu được nhiều bài học hữu ích." (Ralph Waldo Emerson)

"Chúng ta không sửa chữa được quá khứ bằng cách đắm chìm trong đó; chúng ta chữa lành quá khứ bằng cách sống trọn vẹn trong hiện tại." (Marianne Williamson)

"Trên đời chỉ có duy nhất một loại sai lầm: không học được gì từ sai lầm." (John Powell)

"Thất bại là một phần của quá trình dẫn đến thành công. Những người né tránh thất bại cũng là đang né tránh cả thành công." (Robert T. Kiyosaki)

"Con người cứ hay khổ não là vì không thể ngồi một mình yên lặng trong phòng được." (Blaise Pascal)

​
Chúc các bạn tìm được những cuốn sách hay và luôn tìm thấy được mục đích của những nỗ lực ngày hôm nay.

Thân, 
Nhà văn tối giản Alex Tu (Phát triển bản thân, Tài chính cá nhân, Du lịch lifestyle)
Mục đích: chia sẻ những điều tích cực để cùng thịnh vượng


SHARE Những Điều Tích Cực!
#ShareNhungDieuTichCuc 
#AlexTu

Khước từ trách nhiệm: Các bài viết chia sẻ và thể hiện quan điểm cá nhân đơn thuần. Tác giả không chịu trách nhiệm với quá trình tiếp thu và áp dụng của độc giả. Mọi sao chép, trích dẫn cần phải được đặt đúng trong ngữ cảnh đầy đủ. Nghiêm cấm sử dụng các hình ảnh cá nhân của tác giả cho mọi mục đích mà không có sự cho phép của tác giả.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Facebook
    INSTAGRAM
    Picture
    Liên hệ công việc
    info.alextu@gmail.com

    Xin chào,


    Tôi là Alex Tu - là tác giả về các đề tài phát triển bản thân, tài chính cá nhân và du lịch lifestyle. Tôi hiện đã đi khoảng 69 nước & đặc khu. Tôi sẽ tiếp tục đi nhiều hơn.

    Để làm được điều ấy, tôi trang bị cho bản thân giáo dục tài chính và đi như một thói quen, đi với tình yêu dành cho Cuộc Sống và Thế Giới! 

    Tôi ít khi buồn. Tôi luôn bận rộn để kiến tạo những điều tốt đẹp. Tôi tin vào sức mạnh của sự chia sẻ những điều tích cực để cùng thịnh vượng.

    Tôi vẫn hay nhớ về hương thơm của cánh đồng lúa mạch vàng ươm và sắc đỏ trong veo rạng rỡ của những bông hoa Poppy dại...  Thế Giới rất đẹp và rộng lớn. Còn có quá nhiều nơi để đi, để khám phá.
    ​
    Phong cách tối giản đã giúp tôi nhận ra nhiều điều hữu ích. Hãy bỏ qua những gì không quan trọng và chỉ giữ bên mình những điều đáng giá, chúng ta sẽ nhận thấy không cần quá nhiều để sống hạnh phúc!

    Các bài viết chia sẻ và thể hiện quan điểm cá nhân đơn thuần. Tác giả không chịu trách nhiệm với quá trình tiếp thu và áp dụng của độc giả. Mọi sao chép, trích dẫn cần phải được đặt đúng trong ngữ cảnh đầy đủ. Nghiêm cấm sử dụng các hình ảnh cá nhân của tác giả cho mọi mục đích mà không có sự cho phép của tác giả.

    Categories

    All
    Cảm Hứng
    Châu Á
    Châu Âu
    Châu Mỹ
    Châu Phi
    Châu Úc
    Châu Zealandia
    Hướng Dẫn
    Tài Chính Cá Nhân
    Thương Hiệu Cá Nhân
    Tối Giản

    Archives

    January 2022
    November 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    April 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017

    RSS Feed

We travel, not to find ourselves, but to create ourselves!